今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

第四届深圳声乐季公开课上线 打造声乐人才培养新高地

深圳 - 为进一步提升广大声乐学习者的专业素质和业务水平，切实推进中国声乐高水平人才建设和声乐艺术的普及推广，由中国宋庆龄基金会、深圳市委宣传部、深圳市龙岗区人民政府、中国音乐学院等单位共同主办的第四届深圳声乐季“中国声乐人才培养计划·大师公开课”系列课程于2023年5月29日正式上线。

本届公开课由著名歌唱家、中国音乐家协会副主席、中国音乐学院教授雷佳担任艺术总监，邀请了声乐教育家、歌唱家、指挥家等业内知名人士担任主讲嘉宾，为广大聲樂爱好者奉献了44集精彩课程。课程内容涵盖了声乐表演、教育、作曲、指挥、理论等声乐艺术相关的各个领域，既有深入浅出的理论讲解，又有密切联系实际的经验传授，为学生们提供了宝贵的学习资源。

深圳声乐季自2020年创办以来，始终秉承“学、演、研”相融合的办赛理念，着力打造集声乐人才培养、演出、赛事、公益服务于一体的综合型平台。其中，“中国声乐人才培养计划·大师公开课”是深圳声乐季的重要组成部分，旨在为青年声乐人才提供高水平的学习机会，助力其成长进步。

第四届深圳声乐季公开课的上线，为广大聲樂爱好者提供了一个难得的学习平台，必将对中国声乐人才培养工作产生积极的推动作用。

以下是本届公开课的一些亮点：

• 阵容强大：汇聚了声乐界众多知名专家学者，为学员带来最权威的教学指导。
• 内容丰富：涵盖了声乐艺术的各个方面，满足不同学员的多样化需求。
• 形式新颖：采用线上线下相结合的方式，方便学员随时随地学习。

学员们纷纷表示，通过观看公开课，收获良多。

“我从课程中学习到了很多宝贵的知识和经验，对我的声乐学习帮助很大。”一位来自北京的学员说。

“公开课的老师们讲课都很精彩，让我对声乐艺术有了更深入的理解。”一位来自上海的学员说。

深圳声乐季将继续秉承初心，不断创新完善，为推动中国声乐事业发展贡献力量。